口臭の予防

口臭のチェック

口臭が気になる場合、第三者に臭いがしているか確認してもらうのが手っ取り早い方法ですが、ほかの人に自分に口の臭いをかいでもらうというのは恥ずかしいという人もいるでしょう。特に女性の場合は、歯科医に口臭の相談など恥ずかしくてできないという人もいるはずです。

そんな人には、自分自身で口臭がチェックできる口臭チェッカーというものがおすすめです。手ごろな値段で市販されているので、別に気にならないという人も、自分の平常時の口臭がどれくらいであるかを知っておけば、臭いが気になるときにどれくらい臭っているか確認できるので、揃えておいたほうがいいでしょう。

口臭チェッカーの使い方としては、まず、嫌気細胞が活発に活動した後の時間である起床時に測っておきます。このときが口臭のピークとなることから、どれくらいの数値を示すかチェックしておきます。その後、臭いの強い料理をたくさん食べた後、朝の歯磨きを怠った場合など、さまざまなケースについて数値を比較するようにします。

口臭チェッカーでのチェックの結果がひどい口臭であると出たならば、すぐに歯科医師に相談することをおすすめします。虫歯や歯槽膿漏など口腔内の病気であるかを確認するとともに、もしそれ以外であれば、どのような原因によるものなのかも相談に乗ってくれるからです。また、きちんと歯磨きやうがいをしても手入れ不足という診断であるならば、正しい歯磨き方法や口腔のケアの方法を教わりましょう。